文/夏莫

01、卷首语

一个人的习惯，并不会像他的外貌那样，一眼就能让人看清。

(资料图片仅供参考)

很多时候，一个人拥有什么样的习惯，很大程度上会决定有着什么样的人生。

其中，在很多好习惯中，早起就是其中一种。

早起，看似是一件很平常的事。但是，并不是人人都能坚持做到。生活中，那些坚持早起的人，大多过成了这样。

02、善于时间管理，做事有效率

早起的人，一般时间观念很强。对于自己的每一天，都有清晰的目标。

常言道：“早起的鸟儿有虫吃。”

真正早起的人，善于时间管理。早起，就是为了尽早完成一天的任务。

机会，是不会等人的，只有那些有目的、有计划的人，才会在高效率地完成自己的任务之后，获得机会的垂青。

反之，那些没有时间概念的人，连自己手头的事情都不能及时完成，还谈什么机会呢。

坚持早起的人，一定也是晚上早睡的人。在人体最合适休息的时间段里睡觉，身体会得到更好的休息。

早起的人，头脑清醒，效率高，做事往往事半功倍。

03、生活规律，身体状态比较好

坚持早起的人，大多生活规律，身体的状态很好，精气神也很好。

一个好的身体，一定是离不开好的睡眠的。能坚持早起的人，大多也会坚持早睡。

如果，一个人头一天晚上熬夜了，即便，他能早起，也很难坚持每天早起。

之前，我闺蜜说，以后每天要早上五点起来工作。

刚开始，第一天她做到了。第二天，晚了十五分钟。第三天，她就放弃了。

原因在于，她每天晚上，睡前要玩手机，不知不觉，就熬到了十二点。早上勉强起床后，一天都十分的疲惫。

一个人亏掉的睡眠，会让他第二天很疲劳。长期睡眠亏损，身体就会越来越疲劳，自然，也就难以做到长期早起了。

坚持早起的人，不会让自己长期熬夜，懂得保持良好的作息。

作息越规律，越好，身体的状态就会比较好。

04、做事积极主动，自律力很强

很多时候，一个人从内到外的大改变，都是由一些小事开始的。

在一些人眼里，休息只是休息，好像和自己的其他安排并没有什么关系。所以，很多人，并不会注重高质量的睡眠，也不会鞭策自己早起。

其实，早起的人，做事积极、很主动，自律力也很强。

曾国藩在《曾文正公家书》中，有提及到早起的重要性。

他每次给四弟写家书，都会频繁问及到关于是否“早起”的事。

他在家书中，提到祖父陈环境留下的八诀家训，其中：“若不能尽行，但能行一早字，则家中子弟有所取舍，是厚望也。”

他时常告诫弟弟：“欲去惰字，总以不晏起为第一义。”

这句话的意思，说的是：“要想去掉‘惰’字，以早起床为第一要义。”

坚持早起的人，自我管理能力强，自律力很强。

而且，因为坚持早起，也会有一个好的精神状态，拥有一个高效的生活。当他尝到早起的好处之后，就会越来越愿意早起，从而形成一个良性循环。

05、总结

很多时候，床就像一个无形的沼泽，将那些没有自制力的人，困在里面，沉浸在编制的虚无幸福之中。

而那些可以早点起床的人，则会在每个早上，开创属于自己的精彩生活。

早起，不止是让自己的身体早点唤醒，更多的是，让自己的精神也清醒过来。

学会早起，才会有“虫”吃。学会早起，你会发现，你有更多种可能。

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作者：夏莫，新锐情感导师，心理学学者，全网超10亿人气情感作家，幸福女人管理师，专注情感、两性、婆媳答疑十余年。