理解能力差怎么锻炼_理解能力

(资料图片)

1、在速读训练中，增加视觉范围只是速读的一部分，另一个重要的部分是在速读过程中让大脑跟着眼睛对单词做出反应。因为大脑反应速度是理解的关键。

2、当你开始练习速读或运用速读技巧做实际工作时，要排除一切杂念，除非你对嘈杂的环境有很强的免疫力。经常需要在安静的环境中进行训练。

3、在快速阅读之前，让大脑适当休息一下。速读时，要求大脑放松，注意力集中，才能发挥大脑的高效率。但是很多人在理解的时候大脑是处于紧张状态的。这可不行。在这样的状态下，往往没有好结果。所以学习一些放松技巧对于速读来说是必不可少的。比如深呼吸放松大脑，然后用腹式呼吸就是一个很好的方法。

4、在阅读之前，一定要明白自己需要理解什么，直奔主题。否则，头脑中没有明确的阅读目的，思想就会乱跳，导致理解力低下。

5、善于总结。把自己收集的信息做一个最后的总结，更方便我们理解。

6、继续提问。当你在阅读的时候，一定要在大脑中多提问。这些问题将帮助你的大脑在阅读时自动地、有目的地找到答案。这个时候，你会发现你的理解能力会有很大的提高。

7、看完一定要做笔记。所谓的笔记要尽量简短。最好使用思维导图，用一个简单的图片来解释你所阅读的内容，这样你的笔记会更“直观”。这样，大脑被迫回忆起刚刚读过的内容，并进行逻辑组织，从而大大增强了理解能力

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

设为首页