当前速讯：减肥可以喝橙汁吗减肥期间饮用橙汁好吗

来源：伊秀经验网丨 2023-02-26 20:48:19

(资料图)

1、减肥期间可以喝橙汁，但是需要注意适量。

2、橙汁中的维生素以及糖分含量相对较多，可以促进体内的新陈代谢，排出体内代谢物。并且糖分也可以为减肥提供足够的能量，加速减肥的进程。但是因为橙汁中的糖分含量相对较多，饮用过多可能会导致糖分摄入超标，容易产生胃酸分泌，产生胃痛以及胃溃疡等症状，也可能会产生反流性食管炎等情况。

3、在减肥期间可以适当多吃些膳食纤维含量丰富的食物，可以提供足够的营养，来保障营养均衡，避免出现营养不良导致的头晕、乏力以及晕厥等症状。

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