菠菜能不能和虾一起吃菠菜可以和虾一起吃吗

来源：伊秀经验网丨 2023-01-19 14:36:12

(资料图片仅供参考)

1、菠菜能和虾一起吃。

2、虾当中含有非常丰富的蛋白质和营养元素、微量元素、矿物质，菠菜当中含有丰富的叶酸，平时适当的吃一些菠菜和虾可以补充人体所需要的维生素和微量元素。

3、但是吃菠菜和虾的时候一定要注意，不可以吃的过多，否则会加重患者肠胃道负担，而且也会影响食物当中钙质的吸收。还要注意生菠菜不可以和虾一起吃。因为生菠菜当中含有较多草酸，如果不煮熟同虾一起吃，可能会造成患者出现消化不良的情况，而且容易形成草酸钙沉积，导致患者出现腹痛、腹胀的情况，不利于身体健康，但是将菠菜煮熟以后鱼虾一起吃，能够有效避免这种情况，所以建议最好将两者煮熟后再食用。

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