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1、好处:南枣可以补充给人体脂肪,糖分,胡萝卜素自己多种维生素和氨基酸,滋补营养人体,有效的补充体力,缓解人体的虚弱不适的症状。南枣还有黄酮类,微量元素,尤其是维生素E和硒元素,可以有效的延缓人体的衰老。南枣能健脾益胃,促进消化,改善脾胃虚弱引起的消化不良。所含有的醇类和萜类物质可以直接作用于大脑,调节神经,提高脑细胞活性,有很好的健脑安神的功效。
2、坏处:容易引起上火,所以一般患有痰湿偏盛、爱上火、糖尿病等患者不能吃南枣。痰湿偏盛患者一般具有舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振等症状。
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